🍃 Schaamte rondom seksualiteit

Wat als schaamte je niet beschermt, maar je juist weghoudt van verbinding?

Veel mensen dragen schaamte met zich mee.
Over hun lichaam.
Hun verlangens.
Hun grenzen.
Hun verleden.
Of juist over het ontbreken van verlangen.
Schaamte maakt stil.
Ze zorgt ervoor dat je jezelf inhoudt.
Dat je niet uitspreekt wat je voelt.
Of dat je denkt dat jij de enige bent die hiermee worstelt.
Maar schaamte vertelt zelden het hele verhaal.

Wat probeert dit thema je te vertellen?

Schaamte ontstaat vaak niet vanzelf.
Ze groeit door ervaringen.
Door boodschappen die je hebt meegekregen.
Door afwijzing.
Door pijn.
Of doordat je hebt geleerd dat bepaalde gevoelens of verlangens niet besproken mochten worden.
Na verloop van tijd kan schaamte ervoor zorgen dat je steeds verder van jezelf verwijderd raakt.
Niet omdat je iets verkeerd doet.
Maar omdat je jezelf probeert te beschermen.

Wat vertelt je lichaam?

Schaamte is niet alleen een gedachte.
Je lichaam voelt haar ook.
Misschien maak je jezelf kleiner.
Kijk je weg.
Houd je je adem in.
Of voel je spanning in je borst, buik of bekken.
Soms wil je verdwijnen.
Soms sluit je je af.
Dat zijn geen zwakke reacties.
Je lichaam probeert je te beschermen tegen de angst om afgewezen of veroordeeld te worden.

Een herkenbaar voorbeeld

Je partner vraagt wat jij prettig vindt tijdens intimiteit.
Je weet het eigenlijk wel.
Maar je zegt:
"Maakt mij niet uit."
Niet omdat het je echt niets uitmaakt.
Maar omdat je bang bent om vreemd gevonden te worden.
Of omdat je nooit hebt geleerd dat jouw verlangens er ook mogen zijn.
Op zo'n moment gaat het niet alleen over seksualiteit.
Het gaat over jezelf durven laten zien.

Neem dit mee

Schaamte verdwijnt meestal niet door harder je best te doen.
Ze verzacht wanneer je merkt dat je welkom bent.
Met alles wat je voelt.
Met alles wat je nog niet weet.
En met alles wat je misschien spannend vindt om uit te spreken.
Juist daar begint echte verbinding.
Niet wanneer je perfect bent.
Maar wanneer je jezelf stap voor stap durft te laten zien.

🌿 Voel je dat je een stap verder wilt?

Misschien merk je dat schaamte je tegenhoudt om vrijuit te voelen, te verlangen of te praten over intimiteit.

Tijdens een intake creëren we een veilige ruimte waarin niets hoeft en alles er mag zijn. Samen onderzoeken we hoe jouw lichaam schaamte ervaart en hoe je stap voor stap weer met meer zachtheid, vertrouwen en vrijheid naar jezelf kunt kijken.